Все рецепты Бутерброды, сэндвичи, тосты

Брускетта из багета на закваске с запеченными баклажанами, помидорами черри и оливками

Из расчета на g

Калории

179 kcal

Белки

3.68 g

Жиры

8.71 g

Углеводы

22.78 g

Сахара

2.39 g

Пищевые волокна

2.88 g

Мононенасыщенные жиры

6.04 g

Насыщенные жиры

1.2 g

Полиненасыщенные жиры

0.88 g

Кальций, Ca

19.28 mg

Железо, Fe

0.63 mg

Магний, Mg

14.66 mg

Витамин А

81.65 IU

Витамин C

4.57 mg

Цинк, Zn

0.31 mg

Натрий, Na

399.5 mg

Вода*

69.16 g

Кверцетин

0.14 mg

Даидзеин

0 mg

Изофлавоны, всего

0 mg

Генистеин

0 mg

Кемпферол

0.02 mg

Проантоцианидина димеры

0 mg

Проантоцианидина тримеры

0 mg

Проантоцианидина 4-6меры

0 mg

Проантоцианидина 7-10меры

0 mg

Пурины*

27.77 mg

Проантоцианидина полимеры

0 mg

Энергетическая ценность (ккал)*

88.56 kcal

Лактоза*

0 g

Мирицетин

0.02 mg

(-)-Эпигаллокатехин 3-галлат

0 mg

Изорамнетин*

0 mg

Трансжиры

0 g

Витамин A, RAE*

13.96 ug

Ретинол*

0 ug

Витамин A, Ретинол*

265.22 IU

Витамин E, альфа Токоферол*

2.03 mg

Витамин E, добавленный*

0 mg

Витамин D (D2+D3), МЕ*

0 iu

18:3 транс (прочие изомеры)*

0.02 g

Цистин*

0.01 g

Лютеолин

0.18 mg

Дельфинидин*

34.61 mg

(+)-Катехин

0 mg

(-)-Эпигаллокатехин

0 mg

(-)-Эпикатехин

0 mg

(-)-Эпикатехин 3-галлат

0 mg

Галактоза*

0 g

(+)-Галлокатехин

0 mg

Мальтоза*

0 g

Крахмал*

18.42 g

Холины, всего

6.11 mg

Хлор, Cl*

5.43 mg

20:0 Арахиновая (Эйкозановая) кислота*

0.03 g

22:0 Бегеновая (Докозановая) кислота*

0.01 g

24:0 Лигноцериновая (Тетракозановая) кислота*

0 g

Бетаин триметилглицин*

0.01 mg

Белок из высокобелковой еды

2.93 g

Витамин PP, НЭ (ниациновый эквивалент)*

0.81 mg

Сера, S*

18.99 mg

Биотин*

0.54 mcg

Йод, I*

0.41 mcg

17:0 Маргариновая (Гептадекановая) кислота*

0 g

Кобальт, Co*

0.43 mcg

Молибден, Mo*

3.39 mcg

Никель, Ni*

0.6 mcg

Хром, Cr*

0.6 mcg

substance_substance_borum

10.04 mcg

Ванадий, V*

24.41 mcg

Алюминий, Al*

284.81 mcg

Олово, Sn*

1.41 mcg

Кремний, Si*

1.09 mg

17:1 Гептадекамоноеновая кислота*

0.01 g

Дигидрофиллохинон (dihydro-K1)*

0 mcg

Фтор, F*

14.8 µg

Гесперетин*

0 mg

Бетаин*

0.03 mg

Бета Токоферол*

0.01 mg

Гамма Токоферол*

0.08 mg

Дельта Токоферол*

0 mg

Цианидин*

0 mg

Петунидин*

0 mg

Мальвидин*

0 mg

Пеларгонидин*

0 mg

Пеонидин*

0 mg

Нарингенин*

0.17 mg

Дельта Токотриенол*

0 mg

Апигенин

0.01 mg

Глицитеин

0 mg

Формононетин

0 mg

Куместрол

0 mg

Оксалаты

17.16 mg

Витамин A, IU*

268.59 iu

substance_alpha_tocotrienol

0 mg

Бета Токотриенол*

0 mg

Гамма Токотриенол*

0 mg

Витамин B12, добавленный*

0 ug

Фруктоза*

0.95 g

Фолаты природные*

13.07 ug

Теобромин*

0 mg

Кофеин*

0 mg

Лейцин*

0.03 g

Лизин*

0.03 g

Метионин*

0.01 g

Пролин*

0.02 g

Селен, Se*

1.63 mcg

Серин*

0.02 g

Тирозин*

0.01 g

Глутаминовая кислота*

0.18 g

Треонин*

0.02 g

Триптофан*

0.01 g

Фенилаланин*

0.02 g

Фолиевая кислота*

0 ug

Цистеин*

0 g

10:0 Каприновая (Декановая) кислота*

0 g

12:0 Лауриновая (Додекановая) кислота*

0 g

14:0 Миристиновая (Тетрадекановая) кислота*

0 g

Изолейцин*

0.02 g

Глицин*

0.02 g

16:1 Пальмитолеиновая (цис-9-гексадекановая) кислота*

0.1 g

Витамин B12

0 ug

20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК) кислота*

0 g

Докозагексаеновая кислота

0 g

Аланин*

0.03 g

Аргинин*

0.03 g

Аспарагиновая кислота*

0.1 g

Витамин B1 (Тиамин)

0.07 mg

Витамин B2

0.03 mg

Гистидин*

0.01 g

Витамин B4

18.62 mg

Витамин B5

0.22 mg

Витамин B6

0.1 mg

Витамин B9

16.86 mcg

Витамин D (кальциферол)

0 IU

Витамин E

1.9 mg

Витамин K

8.31 ug

16:0 Пальмитиновая (Гексадекановая) кислота*

0.94 g

18:0 Стеариновая (Октадекановая) кислота*

0.17 g

Фолаты, всего

13.07 ug

Фолаты*

9.51 mcg

Медь, Cu*

27.12 mcg

Метионин+Цистеин*

0.01 g

Спирт*

0 g

Фенилаланин+Тирозин*

0.03 g

Фитостеролы*

18.66 mg

Фолаты ДЭФ*

13.07 ug

Сахар, добавленный

0 g

Сахароза*

0.11 g

Глюкоза*

0.94 g

Линоленовая кислота

0.07 g

Фосфор, P*

39.58 mg

Рибофлавин*

0.02 mg

Витамин PP (B3, Ниацин, Никотиновая кислота)*

0.76 mg

Пантотеновая кислота*

0.14 mg

Марганец, Mn*

0.28 mg

Лютеин + Зеаксантин*

117.9 ug

18:1 Олеиновая (цис-9-октадеценовая) кислота*

5.91 g

6:0 Капроновая (Гексановая) кислота*

0 g

18:2 Линолевая (9,12-октадекадиеновая) кислота*

0.82 g

18:4 Стиоридовая кислота*

0 g

20:1 Гадолеиновая (цис-9-эйкозеновая) кислота*

0.03 g

20:4 Арахидоновая (5,8,11,14-эйкозатетраеновая) кислота*

0 g

22:1 Эруковая (цис-13-докозеновая) кислота*

0 g

22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК) кислота*

0 g

4:0 Масляная (Бутановая) кислота*

0 g

8:0 Каприловая (Октановая) кислота*

0 g

Ликопин*

611.09 ug

Спирт этиловый (Алкоголь)

0 g

Альфа Каротин*

23.99 ug

Бета Каротин*

0 mcg

Бета Криптоксантин*

1.18 ug

Валин*

0.03 g

Витамин D D2 + D3*

0 ug

Зола*

1.63 g

Калий, K*

189.12 mg

Титан, Ti*

2.98 mcg

Ещё…