Все рецепты Блюда из картофеля, кукурузы, батата Печеное

Картофель запеченный с беконом, сыром Чеддер и орегано

Из расчета на g

Калории

180 kcal

Белки

5.65 g

Жиры

8.02 g

Углеводы

18.96 g

Сахара

0.91 g

Пищевые волокна

2.27 g

Мононенасыщенные жиры

3.15 g

Насыщенные жиры

3.1 g

Полиненасыщенные жиры

1.09 g

Холестерин

16.08 mg

Кальций, Ca

50.16 mg

Железо, Fe

0.95 mg

Магний, Mg

28.33 mg

Витамин А

59.38 IU

Витамин C

21.16 mg

Цинк, Zn

0.7 mg

Натрий, Na

165.61 mg

(-)-Эпигаллокатехин

0 mg

Мальвидин*

0 mg

Пеларгонидин*

0 mg

Пеонидин*

0 mg

(+)-Катехин

0 mg

(-)-Эпигаллокатехин 3-галлат

0 mg

(-)-Эпикатехин

0 mg

(-)-Эпикатехин 3-галлат

0 mg

Петунидин*

0 mg

(+)-Галлокатехин

0 mg

Гесперетин*

0 mg

Нарингенин*

0 mg

Апигенин

0 mg

Лютеолин

0 mg

Кемпферол

0.86 mg

Дельфинидин*

0 mg

18:3 транс (прочие изомеры)*

0.02 g

Цианидин*

0 mg

Бетаин*

0.88 mg

Фосфор, P*

112.09 mg

Рибофлавин*

0.06 mg

Витамин PP (B3, Ниацин, Никотиновая кислота)*

1.82 mg

Пантотеновая кислота*

0.34 mg

Фолаты, всего

17.54 ug

Фолаты природные*

17.54 ug

Холины, всего

21.87 mg

Витамин B12, добавленный*

0 ug

Цистин*

0.03 g

Витамин A, RAE*

18.51 ug

Ретинол*

18.48 ug

Витамин A, Ретинол*

64.75 IU

Витамин E, альфа Токоферол*

0.12 mg

Витамин E, добавленный*

0 mg

Витамин D (D2+D3), МЕ*

1.21 IU

Трансжиры

0.03 g

Мирицетин

0 mg

Вода*

65.73 g

Кверцетин

0.75 mg

18:2 CLAs кислота*

0.02 g

18:3i кислота*

0 g

22:4 Докозатетраеновая кислота*

0.01 g

16:1 t кислота*

0.01 g

24:1 Нервоновая (цис-15-тетракозеновая) кислота*

0 g

18:1 c кислота*

2.79 g

22:1 c кислота*

0 g

Жирные кислоты, общее количество транс-моноеновых

0.02 g

14:1 Миристолеиновая (цис-9-тетрадекановая) кислота*

0.02 g

18:2 t кислота*

0.02 g

20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая (цис,цис-11,14-эйкозадиеновая) кислота*

0.04 g

Дельта Токотриенол*

0 mg

16:1 c кислота*

0.16 g

20:3 Омега-6 кислота*

0.01 g

18:1 t Элаидиновая (транс-9-октадеценовая) кислота*

0.06 g

24:0 Лигноцериновая (Тетракозановая) кислота*

0 g

Гамма Токотриенол*

0.01 mg

22:1 t кислота*

0 g

Бета Токотриенол*

0 mg

20:3 (n-6) Дигомо-гамма-линоленовая кислота (ДГДК, DGLA, цис,цис,цис-8,11,14-эйкозатриеновая кислота)

0 g

13:0 (Тридекановая) кислота*

0 g

20:3 Омега-3 кислота*

0.01 g

substance_alpha_tocotrienol

0.01 mg

Генистеин

0 mg

18:2 Омега-6 c,c кислота*

0.88 g

Изофлавоны, всего

0 mg

Пурины*

17.67 mg

Сахар, добавленный

0 g

Энергетическая ценность (ккал)*

169.2 kcal

Витамин A, IU*

8.88 iu

15:0 Пентадекановая кислота*

0.02 g

15:1 кислота*

0 g

17:0 Маргариновая (Гептадекановая) кислота*

0.03 g

17:1 Гептадекамоноеновая кислота*

0.02 g

18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая (9,12,15-октадекатриеновая) кислота*

0.04 g

Оксалаты

0 mg

18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая (6,9,12-октадекатриеновая) кислота*

0 g

20:0 Арахиновая (Эйкозановая) кислота*

0.01 g

substance_20_2_eicosadienoic_acid

0.04 g

20:3 Эйкозатриеновая (11,14,17-эйкозатриеновая) кислота*

0.01 g

22:0 Бегеновая (Докозановая) кислота*

0 g

Витамин D3 холекальциферол*

0.03 µg

Гидроксипролин*

0.03 g

Фтор, F*

2.43 mcg

Белок из высокобелковой еды

3.11 g

Даидзеин

0 mg

Фенилаланин+Тирозин*

0.4 g

Серин*

0.19 g

Лактоза*

0.01 g

Лейцин*

0.35 g

Лизин*

0.33 g

Метионин*

0.11 g

Пролин*

0.3 g

Сахароза*

0.18 g

Селен, Se*

5.25 ug

Теобромин*

0 mg

Изолейцин*

0.22 g

Тирозин*

0.17 g

Треонин*

0.2 g

Триптофан*

0.07 g

Фенилаланин*

0.22 g

Фолиевая кислота*

0 ug

Фруктоза*

0.28 g

Цистеин*

0.05 g

10:0 Каприновая (Декановая) кислота*

0.05 g

Кофеин*

0 mg

Глутаминовая кислота*

0.9 g

14:0 Миристиновая (Тетрадекановая) кислота*

0.23 g

Витамин B2

0.07 mg

20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК) кислота*

0 g

Докозагексаеновая кислота

0 g

Аланин*

0.23 g

Аргинин*

0.26 g

Аспарагиновая кислота*

0.79 g

Витамин B1 (Тиамин)

0.14 mg

Витамин B12

0.14 ug

Витамин B4

21.67 mg

Глицин*

0.23 g

Витамин B5

0.43 mg

Витамин B6

0.37 mg

Витамин B9

18.5 mcg

Витамин D (кальциферол)

11.8 IU

Витамин E

0.08 mg

Витамин K

2.46 ug

Гистидин*

0.14 g

12:0 Лауриновая (Додекановая) кислота*

0.06 g

16:0 Пальмитиновая (Гексадекановая) кислота*

1.79 g

Фолаты*

18.5 mcg

Дельта Токоферол*

0 mg

Дигидрофиллохинон (dihydro-K1)*

0 mcg

Зола*

1.82 g

Калий, K*

494.4 mg

Крахмал*

16.42 g

Ликопин*

0 ug

Лютеин + Зеаксантин*

10.23 ug

Мальтоза*

0 g

Гамма Токоферол*

0.12 mg

Марганец, Mn*

0.17 mg

Медь, Cu*

0.13 mg

Метионин+Цистеин*

0.17 g

Спирт*

0 g

Линоленовая кислота

0.05 g

Фитостеролы*

5.43 mg

Фолаты ДЭФ*

17.54 ug

Глюкоза*

0.41 g

Галактоза*

0.01 g

16:1 Пальмитолеиновая (цис-9-гексадекановая) кислота*

0.17 g

4:0 Масляная (Бутановая) кислота*

0.03 g

18:0 Стеариновая (Октадекановая) кислота*

0.84 g

18:1 Олеиновая (цис-9-октадеценовая) кислота*

2.85 g

18:2 Линолевая (9,12-октадекадиеновая) кислота*

0.95 g

18:4 Стиоридовая кислота*

0 g

20:1 Гадолеиновая (цис-9-эйкозеновая) кислота*

0.05 g

20:4 Арахидоновая (5,8,11,14-эйкозатетраеновая) кислота*

0.02 g

22:1 Эруковая (цис-13-докозеновая) кислота*

0 g

22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК) кислота*

0 g

6:0 Капроновая (Гексановая) кислота*

0.03 g

Витамин D D2 + D3*

0.1 ug

8:0 Каприловая (Октановая) кислота*

0.02 g

Спирт этиловый (Алкоголь)

0 g

Альфа Каротин*

0.01 ug

Бета Каротин*

5.66 ug

Бета Криптоксантин*

0 ug

Бета Токоферол*

0.17 mg

Бетаин триметилглицин*

0.4 mg

Валин*

0.29 g

Транс-жиры мононенасыщенные*

0 g

Ещё…