Все рецепты Блюда из яиц Омлет Жареное на масле

Омлет Пуляр со сливками на топленом масле с гарниром из спаржи в беконе

Из расчета на g

Калории

220 kcal

Белки

9.55 g

Жиры

17.36 g

Углеводы

2.06 g

Сахара

1.52 g

Пищевые волокна

0.38 g

Мононенасыщенные жиры

6.68 g

Насыщенные жиры

7.03 g

Полиненасыщенные жиры

2.4 g

Холестерин

174.45 mg

Кальций, Ca

54.79 mg

Железо, Fe

1.18 mg

Магний, Mg

13 mg

Витамин А

454.61 IU

Витамин C

1.23 mg

Цинк, Zn

0.99 mg

Натрий, Na

291.96 mg

Трансжиры

0.17 g

Спирт*

0 g

Транс-жиры мононенасыщенные*

0.01 g

Пантотеновая кислота*

0.74 mg

Транс-жиры полиненасыщенные*

0 g

Фосфор, P*

152.66 mg

Витамин PP (B3, Ниацин, Никотиновая кислота)*

1.25 mg

Фенилаланин+Тирозин*

0.77 g

Фолаты*

28.17 mcg

Фтор, F*

1.01 mcg

Рибофлавин*

0.23 mg

Фолаты ДЭФ*

28.42 ug

Вода*

70.08 g

Калий, K*

174.19 mg

Галактоза*

0 g

Гамма Токоферол*

0.38 mg

Глюкоза*

0.35 g

Дельта Токоферол*

0.03 mg

Дигидрофиллохинон (dihydro-K1)*

0 mcg

Зола*

1.38 g

Ликопин*

0 ug

Фолаты природные*

28.42 ug

Лютеин + Зеаксантин*

323.46 ug

Мальтоза*

0 g

Марганец, Mn*

0.04 mg

Медь, Cu*

0.08 mg

Метионин+Цистеин*

0.39 g

Фолаты, всего

28.42 ug

Холины, всего

134.85 mg

Витамин D D2 + D3*

0.88 ug

Бета Токотриенол*

0.01 mg

Сахар, добавленный

0 g

Пурины*

25.48 mg

Оксалаты

1.14 mg

Энергетическая ценность (ккал)*

203.63 kcal

Гамма Токотриенол*

0.02 mg

Дельта Токотриенол*

0 mg

Витамин A, IU*

309.92 iu

substance_alpha_tocotrienol

0.03 mg

Витамин H

0.85 mcg

Куместрол

0 mg

Молибден, Mo*

1.26 mcg

Йод, I*

2.27 mcg

Кобальт, Co*

0.08 mcg

Крахмал*

0 g

Хлор, Cl*

19.19 mg

Витамин D2 эргокальциферол*

0 ug

18:3i кислота*

0 g

Фитостеролы*

4.28 mg

Белок из высокобелковой еды

7.84 g

Формононетин

0.02 mg

Бетаин*

1.23 mg

18:2 CLAs кислота*

0.03 g

Витамин B12, добавленный*

0 ug

Витамин A, RAE*

107.97 ug

Ретинол*

100.47 ug

Витамин A, Ретинол*

300.58 IU

Витамин E, альфа Токоферол*

0.82 mg

Витамин E, добавленный*

0 mg

Витамин D (D2+D3), МЕ*

36.62 iu

14:1 Миристолеиновая (цис-9-тетрадекановая) кислота*

0.04 g

18:3 транс (прочие изомеры)*

0.03 g

Биоханин А

0.02 mg

20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая (цис,цис-11,14-эйкозадиеновая) кислота*

0.06 g

20:3 (n-6) Дигомо-гамма-линоленовая кислота (ДГДК, DGLA, цис,цис,цис-8,11,14-эйкозатриеновая кислота)

0.01 g

Жирные кислоты, общее количество транс-моноеновых

0.14 g

Цистин*

0.11 g

Даидзеин

0.01 mg

Генистеин

0.01 mg

Глицитеин

0 mg

Изофлавоны, всего

0.02 mg

Витамин D3 холекальциферол*

0.88 ug

Валин*

0.56 g

Линоленовая кислота

0.11 g

Серин*

0.54 g

Лактоза*

1.04 g

Лейцин*

0.74 g

Лизин*

0.65 g

Метионин*

0.24 g

Пролин*

0.46 g

Сахароза*

0.04 g

Селен, Se*

18.3 ug

Теобромин*

0 mg

Изолейцин*

0.45 g

Тирозин*

0.33 g

Треонин*

0.38 g

Триптофан*

0.11 g

Фенилаланин*

0.43 g

Фолиевая кислота*

0 ug

Фруктоза*

0.18 g

Цистеин*

0.15 g

10:0 Каприновая (Декановая) кислота*

0.12 g

Кофеин*

0 mg

Глутаминовая кислота*

1.29 g

14:0 Миристиновая (Тетрадекановая) кислота*

0.56 g

Витамин B2

0.27 mg

20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК) кислота*

0 g

Докозагексаеновая кислота

0.02 g

Аланин*

0.52 g

Аргинин*

0.55 g

Аспарагиновая кислота*

0.94 g

Витамин B1 (Тиамин)

0.12 mg

Витамин B12

0.52 ug

Витамин B4

112.83 mg

Глицин*

0.41 g

Витамин B5

0.92 mg

Витамин B6

0.16 mg

Витамин B9

30.69 mcg

Витамин D (кальциферол)

48.79 IU

Витамин E

0.78 mg

Витамин K

7.99 ug

Гистидин*

0.26 g

12:0 Лауриновая (Додекановая) кислота*

0.13 g

15:0 Пентадекановая кислота*

0.04 g

Бетаин триметилглицин*

0.57 mg

24:0 Лигноцериновая (Тетракозановая) кислота*

0 g

20:4 Арахидоновая (5,8,11,14-эйкозатетраеновая) кислота*

0.11 g

22:0 Бегеновая (Докозановая) кислота*

0.01 g

22:1 c кислота*

0 g

22:1 t кислота*

0 g

22:1 Эруковая (цис-13-докозеновая) кислота*

0 g

22:4 Докозатетраеновая кислота*

0.02 g

22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК) кислота*

0.01 g

24:1 Нервоновая (цис-15-тетракозеновая) кислота*

0 g

20:3 Омега-6 кислота*

0.02 g

4:0 Масляная (Бутановая) кислота*

0.11 g

6:0 Капроновая (Гексановая) кислота*

0.08 g

8:0 Каприловая (Октановая) кислота*

0.05 g

Спирт этиловый (Алкоголь)

0 g

Альфа Каротин*

1.61 ug

Бета Каротин*

88.31 ug

Бета Криптоксантин*

3.52 ug

Бета Токоферол*

0.26 mg

20:3 Эйкозатриеновая (11,14,17-эйкозатриеновая) кислота*

0.03 g

20:3 Омега-3 кислота*

0.01 g

15:1 кислота*

0 g

18:1 t Элаидиновая (транс-9-октадеценовая) кислота*

0.12 g

16:0 Пальмитиновая (Гексадекановая) кислота*

4.05 g

16:1 c кислота*

0.34 g

16:1 t кислота*

0.01 g

16:1 Пальмитолеиновая (цис-9-гексадекановая) кислота*

0.38 g

17:0 Маргариновая (Гептадекановая) кислота*

0.05 g

17:1 Гептадекамоноеновая кислота*

0.03 g

18:0 Стеариновая (Октадекановая) кислота*

1.79 g

18:1 c кислота*

5.66 g

18:1 Олеиновая (цис-9-октадеценовая) кислота*

6.12 g

substance_20_2_eicosadienoic_acid

0.06 g

18:2 t кислота*

0.03 g

18:2 Линолевая (9,12-октадекадиеновая) кислота*

2.05 g

18:2 Омега-6 c,c кислота*

1.94 g

18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая (9,12,15-октадекатриеновая) кислота*

0.08 g

18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая (6,9,12-октадекатриеновая) кислота*

0.01 g

18:4 Стиоридовая кислота*

0 g

20:0 Арахиновая (Эйкозановая) кислота*

0.04 g

20:1 Гадолеиновая (цис-9-эйкозеновая) кислота*

0.09 g

Гидроксипролин*

0.05 g

Ещё…