Все рецепты Блюда из фасоли, нута, гороха Жареное на масле

Нут жареный с беконом и специями

Из расчета на g

Калории

214 kcal

Белки

9.24 g

Жиры

9.27 g

Углеводы

24.7 g

Сахара

4.28 g

Пищевые волокна

7.18 g

Мононенасыщенные жиры

0.53 g

Насыщенные жиры

2.72 g

Полиненасыщенные жиры

1.12 g

Холестерин

8.15 mg

Кальций, Ca

51.99 mg

Железо, Fe

3.14 mg

Магний, Mg

47.34 mg

Витамин А

671.79 IU

Витамин C

1.75 mg

Цинк, Zn

1.4 mg

Натрий, Na

183.74 mg

Лактоза*

0 g

Сахароза*

0.03 g

Фруктоза*

0.08 g

15:0 Пентадекановая кислота*

0 g

13:0 (Тридекановая) кислота*

0 g

Вода*

56.49 g

18:1 c кислота*

0.02 g

15:1 кислота*

0 g

17:0 Маргариновая (Гептадекановая) кислота*

0 g

17:1 Гептадекамоноеновая кислота*

0 g

Витамин B9

1.51 mcg

18:1 t Элаидиновая (транс-9-октадеценовая) кислота*

0 g

18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая (9,12,15-октадекатриеновая) кислота*

0.01 g

18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая (6,9,12-октадекатриеновая) кислота*

0 g

Витамин D (кальциферол)

0 IU

Фенилаланин+Тирозин*

0.11 g

Витамин B5

0.03 mg

Теобромин*

0 mg

Даидзеин

0 mg

Генистеин

0.02 mg

Изофлавоны, всего

0.02 mg

Белок из высокобелковой еды

1.6 g

Сахар, добавленный

0 g

Витамин B2

0.03 mg

Витамин B4

1.12 mg

Витамин E

0.49 mg

Цистеин*

0.03 g

Гидроксипролин*

0.03 g

Крахмал*

0 g

Метионин+Цистеин*

0.07 g

substance_20_2_eicosadienoic_acid

0 g

Линоленовая кислота

0.01 g

20:0 Арахиновая (Эйкозановая) кислота*

0 g

24:0 Лигноцериновая (Тетракозановая) кислота*

0 g

20:3 Эйкозатриеновая (11,14,17-эйкозатриеновая) кислота*

0 g

18:2 CLAs кислота*

0 g

Витамин A, IU*

538.64 iu

20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая (цис,цис-11,14-эйкозадиеновая) кислота*

0 g

Энергетическая ценность (ккал)*

4.92 kcal

Транс-жиры мононенасыщенные*

0 g

Пурины*

0.87 mg

22:1 t кислота*

0 g

16:1 c кислота*

0 g

Бетаин*

0.11 mg

20:3 Омега-6 кислота*

0 g

20:3 Омега-3 кислота*

0 g

22:4 Докозатетраеновая кислота*

0 g

18:2 Омега-6 c,c кислота*

0 g

22:1 c кислота*

0 g

16:1 t кислота*

0 g

Фтор, F*

0.06 ug

14:1 Миристолеиновая (цис-9-тетрадекановая) кислота*

0 g

Дельта Токотриенол*

0 mg

22:0 Бегеновая (Докозановая) кислота*

0 g

Дельта Токоферол*

0 mg

Спирт этиловый (Алкоголь)

0 g

24:1 Нервоновая (цис-15-тетракозеновая) кислота*

0 g

Бета Токоферол*

0 mg

Бетаин триметилглицин*

0.11 mg

Галактоза*

0 g

Гамма Токоферол*

0.06 mg

Глюкоза*

0.04 g

Дигидрофиллохинон (dihydro-K1)*

0 ug

Бета Токотриенол*

0 mg

Мальтоза*

0 g

Спирт*

0 g

Фитостеролы*

2.46 mg

Фолаты*

1.47 mcg

substance_alpha_tocotrienol

0.04 mg

Жирные кислоты, общее количество транс-моноеновых

0 g

Гамма Токотриенол*

0 mg

Кофеин*

0 mg

Аланин*

0.42 g

Серин*

0.45 g

Альфа Каротин*

0 mcg

Холины, всего

37.86 mg

Витамин B12

0 mcg

Витамин B12, добавленный*

0 ug

Витамин A, RAE*

26.94 ug

Ретинол*

0 ug

Бета Каротин*

286.5 ug

Бета Криптоксантин*

20.01 mcg

Фолаты природные*

1.13 ug

Витамин A, Ретинол*

23.28 IU

Ликопин*

0 mcg

Лютеин + Зеаксантин*

42.1 mcg

Витамин E, альфа Токоферол*

0.65 mg

Витамин E, добавленный*

0 mg

Витамин D D2 + D3*

0 mcg

Фолаты ДЭФ*

0.34 mcg

Фолиевая кислота*

0 mcg

Витамин K

0.26 mcg

Медь, Cu*

0.32 mg

Зола*

1.49 g

Фосфор, P*

150.35 mg

Калий, K*

316.63 mg

Марганец, Mn*

1 mg

Фолаты, всего

1.13 ug

Селен, Se*

0.03 mcg

Витамин B1 (Тиамин)

0.15 mg

Рибофлавин*

0.05 mg

Витамин PP (B3, Ниацин, Никотиновая кислота)*

0.6 mg

Пантотеновая кислота*

0.25 mg

Витамин B6

0.15 mg

Витамин D (D2+D3), МЕ*

0 iu

4:0 Масляная (Бутановая) кислота*

0 g

Пролин*

0.41 g

Фенилаланин*

0.47 g

Треонин*

0.35 g

Изолейцин*

0.39 g

Лейцин*

0.66 g

Лизин*

0.64 g

Метионин*

0.14 g

Цистин*

0.11 g

Тирозин*

0.24 g

Трансжиры

0 g

Валин*

0.42 g

Аргинин*

0.81 g

Гистидин*

0.26 g

Аспарагиновая кислота*

1.06 g

Глутаминовая кислота*

1.54 g

Глицин*

0.41 g

Триптофан*

0.1 g

Докозагексаеновая кислота

0 g

6:0 Капроновая (Гексановая) кислота*

0 g

16:1 Пальмитолеиновая (цис-9-гексадекановая) кислота*

0.01 g

8:0 Каприловая (Октановая) кислота*

0 g

10:0 Каприновая (Декановая) кислота*

0 g

12:0 Лауриновая (Додекановая) кислота*

0 g

14:0 Миристиновая (Тетрадекановая) кислота*

0.01 g

16:0 Пальмитиновая (Гексадекановая) кислота*

0.21 g

18:0 Стеариновая (Октадекановая) кислота*

0.04 g

18:1 Олеиновая (цис-9-октадеценовая) кислота*

0.53 g

22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК) кислота*

0 g

20:1 Гадолеиновая (цис-9-эйкозеновая) кислота*

0 g

22:1 Эруковая (цис-13-докозеновая) кислота*

0 g

18:2 Линолевая (9,12-октадекадиеновая) кислота*

1.07 g

18:3 транс (прочие изомеры)*

0.04 g

18:4 Стиоридовая кислота*

0 g

20:4 Арахидоновая (5,8,11,14-эйкозатетраеновая) кислота*

0 g

20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК) кислота*

0 g

Оксалаты

0 mg

Ещё…